El sueño no es solo descanso: es un motor clave del desarrollo cerebral durante la infancia. Estudios recientes muestran cómo patrones adecuados de sueño, siestas consistentes y ritmos estables favorecen la mielinización, la conectividad funcional y la regulación emocional en niños de 0 a 8 años. Convertir el descanso en una estrategia de crianza consciente puede marcar la diferencia en su crecimiento físico, cognitivo y emocional.