Carina Castro Fumero

Desde el intestino al cerebro, el azúcar activa mecanismos que impulsan a repetir. Entenderlos ayuda a construir hábitos que sostienen la salud mental.

La perimenopausia no comienza de un día para otro. Es una transición biológica donde las hormonas empiezan a fluctuar y el cerebro también cambia. Comprender qué ocurre en el cuerpo y en el cerebro permite atravesar esta etapa con más claridad, menos miedo y mejores herramientas de cuidado.

El bullying no aparece de la nada. Empieza cuando el grupo comienza a pesar más que el vínculo y se intensifica en etapas clave del desarrollo cerebral. Comprender por qué surge, cómo se sostiene y qué impacto tiene a largo plazo es fundamental para poder prevenirlo y acompañar a tiempo, desde la familia y desde la escuela.